焦虑症能自愈吗 规范治疗放松控制情绪提高自信

焦虑症，在现代社会已经成为了常见现象，焦虑以一系列身体不适的症状表现为主，植物神经功能紊乱的心急、心慌、出汗、口干、坐卧不宁、小便多、大便多、惶惶不可终日，都是焦虑的情绪。焦虑症和焦虑情绪是两码事，焦虑症是持续一定的状态，是持续一周以上反复发生的，但是焦虑情绪每个人多多少少都会出现。那焦虑症能自愈吗吗？具体介绍如下！

本文目录

1、焦虑症能自愈吗？

2、焦虑症能不能彻底治愈？

3、焦虑症会遗传吗？

4、焦虑症会变成抑郁吗？

5、为什么会得焦虑症？

6、焦虑症会引起身体哪些不适？

焦虑症能自愈吗？

焦虑症状的控制其实并不难，如果处理得当，数周内患者的焦虑症状就会有明显的缓解。目前首选的是有抗焦虑作用的抗抑郁剂，进行焦虑症规范、长期的药物治疗从小剂量起始，经过长期坚持是可以治疗的，但这一类疾病并不能自愈！

焦虑症能不能彻底治愈？

焦虑症是精神疾病的一类常见疾病，它包括几种，也属于比较轻的一类疾病，只要得到正确的规范治疗和处理，患者都能够恢复正常的工作、生活状态。治愈最主要的标准是一定要恢复正常的工作、生活状态，就是自己能够完成工作、完成自己对家庭基本的责任，同时自己能享受生活的乐趣，享受家人给自己的关心、关怀。在这个前提下，部分焦虑患者可能还会有些轻微的症状，比如遇到事容易担心、容易紧张，容易出现身体不舒服的症状，如果有这样的症状，它并不影响整个治愈的判断。这个情况下最好的办法就是顺其自然，对这些症状不过分关注，把注意力放在正常的生活、工作，享受生活，也为家庭、社会做奉献，同时自己享受生活，保持这样的生活态度和活动，用这个原则来指导慢慢生活，这样整个状态就会越来越好。

焦虑症会遗传吗？

研究表明，焦虑症是跟精神疾病家族史有关系的，从遗传学上来说，同卵双胞胎中如果一人患病，另一个人患病的几率是50%，如果爸爸妈妈中有一人患焦虑症，孩子患病的几率是25%。若父母双方都是焦虑症患者，子女患病的概率会上升到50%-75%。而在有遗传焦虑症病史的患者中，第十一对染色体有异常，说明焦虑是有遗传因素的。但也有研究发现，对焦虑症来说，显著的直接环境因素，可使焦虑传递给青少年后代，相反，因遗传传递的证据并不显著，也就是说，父母焦虑与后代焦虑的关系很大程度上是由于父母与子女间的直接影响，青少年通过多种途径从父母处习得焦虑行为，如模仿等。因此我们可以认为，是可以通过为焦虑症患者提供教育、咨询服务，以降低焦虑对后代发育的影响。

焦虑症会变成抑郁吗？

焦虑症有可能会演变成抑郁症。焦虑症患者常见的并发症是睡眠障碍，多数人群因为自主神经功能紊乱导致大脑皮层过度兴奋，即使到了晚上该入睡的时间，依然无法安静下来，无法进入正常睡眠状态。很多患者表现比较突出的是入睡困难，也就是躺在床上翻来覆去睡不着，还有可能睡着以后出现易觉醒以及早醒，多数人群对于自己的有效睡眠时间是不满意的。

因为出现睡眠障碍会导致记忆力、注意力下降，也会使工作和生活学习效率出现影响，这些也是抑郁症患者的表现。当焦虑症患者对于自己的理想生活过于追求的时候或者自己的目标过于理想化，过于追求完美的时候，会因为屡屡无法实现而产生极大的落差。这种落差感会导致自己出现安全感的降低，自信心的降低，进而会出现情绪低落、思维迟缓，会出现一些回避社会等现象，这些症状慢慢演变，会演变成抑郁症。

为什么会得焦虑症？

环境刺激、遗传因素、饮食因素、情志不遂、疾病等会导致焦虑。从中医角度来说，脏腑功能失调会导致情志异常，即焦虑症。现代人面对来自工作、生活、学习、人际关系等各个方面的压力，难免忧思愁闷，《内经》中说：“愁忧者，气闭塞而不行”。

长期情志不遂会到导致气机郁滞；忧思伤脾，或肝郁犯脾，“脾忧愁不解而伤意者，脾主中气，中气受抑则生意不伸，故郁而为忧。”或起居不节，经常熬夜，过劳过逸，或饮食不节、肥甘厚味等会损伤脾胃，导致痰热内生，心神被扰，而出现情绪异常。

焦虑症会引起身体哪些不适？

焦虑情绪会引起精神方面的一些不舒服，比如说会引起患者的烦躁、容易紧张、易怒、易激惹，而且会有一些惊恐反应，有恐惧等一些情绪。对于患者的认知也会有一些过度的担忧，对未来或者预感会发生比较不好的情况，会引起患者的注意力、记忆力集中比较困难，容易忘事等等一些情况。另外会对躯体上也会产生一些情况症状，比如说睡眠会有不足，或者醒来之后没有非常轻松的感觉，肌肉持续的紧张等等一些症状。

总结：作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就能最终驱逐焦虑。